青岛堂美容会所

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局部，这可是要讲究策略的哦！局部，在美容领域又名局减法，是兴起之后近年来 又一大热点活动。局部是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。时下正值冬天，无疑冬天寒冷的空气是让美女们大吃大喝的借口。但是不得不考虑的问题是如果保护好前一阶段的成果呢?如何找到既能 享受美食又能有效的方法?小编在此热忱为您推介贴心、有效的局部小妙招，让您既能尽享饕餮盛宴，又能迅速针对局部脂肪进行，依然拥有火辣身材!

妙招一：冬季针灸配合营养学原理可使得局部事半功倍。

参与局部者以年轻人、女性占多数，其中女性约占85%。其实早在90年代初期，领域就已开始广泛应用针灸调治肥胖，近年来更是推广。该方法既运用中医传统针灸疗法，也采用现代营养学的原理相配合，从这两方面同时进行调治，感兴趣的女性朋友不妨找到这方面的资料研究一下，另外要注意针灸一定要找机构来进行哦。

妙招二：科学排列一日三餐食谱能让局部迅速见效。

局部的过程中，早餐只吃高纤维谷类制品、低脂乳制品、天然矿物质水等，这些食品不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，消除脂肪也非常好，至于肉类、海鲜则可以午餐去享用。同时，切记晚餐一定要吃点清淡的食品，果蔬为主，摄入脂肪的量不可过多。

妙招三：游泳作为局部的手段应当受到重视。

在国外，游泳是很受欢迎的局部活动，尤其是想拥有一双性感、修长、圆润的美腿的女性。专家们称：水的动能会使双腿活动更加消耗能量，却不会像在场地中运动那样会承受较大的震动，因此游泳无疑是减去腿部和臀部多余脂肪的妙招。在寒冷的冬季办一张室内游泳卡，享受游泳的乐趣同时还能局部，这确实非常值得大家参考。

局部之生活篇---饮食和作息注意事项：

合理安排三餐

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，天然矿物质草本等不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，消除脂肪也非常好，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

饭后站立半个小时

其实女人发胖的原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。还可以在饭后搭配饮用一杯旨日清纤秀茶，它可以辅助。

睡前5小时禁食

的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

欢畅：

欢畅的奥妙是按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，深入脂肪以下八厘米，快速消除体内多余脂肪（皮下脂肪、四肢脂肪、五脏六腑、五脏六腑脂肪、血液中甘油三脂等）排除久积毒素，特有的经络点穴，能达到调理五脏六腑的平衡，同时调理女性是内分泌紊乱，痛经，是一种的纯物理方法。

经络点穴可溶你身上的多余脂肪，转换成脂肪油，脂肪气，高蛋白等营养供给脏腑的吸收，同时大量消耗脂肪，达到物理成效，并伴随着由引起的病症的好转。

此种方法的特点是：减十几年后，不反弹，皮肤无皱纹，改变三围。

适宜人群：

1、尝试过各种方法却无法完全解决问题无效果或反弹

2、身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起臃肿

3、原来身材苗条，但产后臃肿产后肥胖

4、原身身材均匀，但觉美中不足重塑体型

5、大腿粗壮，胳膊浑圆体型欠佳

一个疗程15次减8~15斤

开始三天每天一次

之后隔一次

共28天为一个疗程

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